Por uma vida sem CÓLICAS

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Não há nada mais incômodo do que, além de estar menstruada, ter cólicas todo o mês!


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Oi gente,


Quem aqui nunca teve cólicas menstruais que levante a mão!


Todo mês somos "premiadas" por  indesejáveis dores na parte abdominal que nos atormentam antes ou durante a menstruação. A dismenorreia (nome científico) pode ser facilmente associada a inusitadas situações como " gestar um filhote de dinossauro" ou " ter uma amostra grátis de parto".


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Brincadeiras a parte, esse foi só um jeito mais fácil de descrever o pesadelo que é ter cólicas menstruais, mas o que acontece é um pouco mais complexo que isso...




O corpo feminino possui estruturas reprodutivas, tais como útero, os ovários e as trompas, que todo mês se preparam para receber um bebê. Nesta preparação, se cria uma camada dentro do útero, chamada endométrio. Quando o corpo percebe que o óvulo não foi fecundado, o endométrio reconhece que não será mais utilizado e libera a  prostaglandina, esta substância fara o útero contrair para que então o endométrio seja eliminado do organismo. As contrações do útero comprimem os nervos e os vasos sanguíneos a sua volta, causando dores no baixo-ventre.


Fonte 



Ufaa! E é assim que surge as cólicas!


Mas como podemos amenizar ou até mesmo evitar esse dilema?


Existem 5 soluções, vamos a elas:


♥ 1 Boa alimentação: ter uma boa alimentação irá contribuir bastante, invista em alimentos ricos em cálcio ( leite, iogurte, brócolis, laranja, couve, linhaça, etc) Gorduras Polinsaturadas ( castanha do pará, salmão, atum ) e magnésio encontrado em  (banana, aveia, beterraba, soja, etc ). Consumir muito LIQUIDO, além de agua, incluir sucos e chás.




Atenção para alimentos que podem piorar a cólica:  refrigerante, chá preto, café, ricos em gorduras, embutidos (salame, mortadela, etc.)



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♥ 2 Exercícios Físicos: Com atividades físicas o corpo libera endorfina, hormônio responsável pelo bem estar, melhora a circulação sanguínea, alivia o estresse e a dor.


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♥ 3 Bolsa de água quente: quando estiver com cólicas tente usar uma bolsa de água quente, pois com a musculatura da região pelve aquecida é mais fácil relaxar, melhorando a irrigação sanguínea, amenizando as contrações de dores.


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♥ 4 Pilula anticoncepcional: Os hormônios contidos em sua composição podem aliviar as dores, PORÉM é indispensável CONSULTAR com um GINECOLOGISTA para iniciar  com a pilula.


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♥ 5 Medicamentos contra cólicas:  existem vários comprimidos para o alívio das cólicas abdominais ou menstruais, eu uso e indico o Buscofem, pelo simples fato da capsula ser em gel, e o efeito é mega rápido, uns 20 minutinhos no máximo e a cólica já foi embora.


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A cólica pode ser uma reação natural do organismo feminino, mas também pode significar problemas maiores.


Invista nestas 5 dicas e o resultado pode ser positivo, mas MESMO ASSIM faça uma visita ao médico e esclareça melhor suas duvidas e sobre o uso de qualquer método para aliviar as dores. se auto medicar pode prejudicar a tua saúde.


Espero que tenham gostado do post de hoje!


COMPARTILHEM para que menos meninas sofram com as temidas cólicas menstruais.


Um beijo e até a próxima dica!


ME ACOMPANHEM NAS REDES SOCIAS.


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6 comentários:

  1. Pior coisa é ter cólica!! Graças a Deus que não tenho com muita frequência rs. Adorei as dicas :))
    Beijos!

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  2. Hah verdade! As minhas consegui amenizar também! Obrigada ?

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  3. Eu uso esse buscopam sempre, porque é um periodo muito dificil pra mim hahaha.
    Bjos

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  4. Heh gosto muito também! Fica tranquila que é um periodo dificil pra todas nós kkkk bjss ?

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  5. Pior coisa é ter cólica messsmo!! Mas comigo só funciona a bolsa de água quente e o soro no hospitalzinho mesmo hahahah

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  6. Putz... tu tem que tomar soro ? que ruim neh... o jeito é torcer pra que elas acabem logo hehe

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